“乒乓球”正手和反手力量技能讲解(2)学会了不比专业运动员差

力量是乒乓球所有技术的基础。前一篇文章从整体上介绍了权力的基本分析。今天,我们将详细介绍糖心三角在正手中的具体力量应用。

正手力量不是你的大动作。当你向上挥杆时,你看起来很努力,你拔出的球转右。许多朋友喜欢高调,但在当前流行的技术下,他们基本上被董事会打死。在小编看来,追求轮换有点本末倒置。只要你能发挥力量,速度和旋转就自然存在,它们会冲刺和旋转。这也是以中间阶段为主,兼顾远台的主流策略。

1、正手用力站的选择。站直,将拍手伸直,拍头紧靠桌子边缘。这样的位置可以在最后一步处理桌上的球,并向后退一步形成中场拉,这对力量没有影响,但实际上是力量的先决条件。

它离球拍太近,无法完全领先球拍,并失去了太远的速度优势。这个立场是最合理的。

2、向前击球。这种前向并不意味着你必须向前走才能与前方相遇,而是身体的前向。击球时,身体向下靠,不要向后靠击球。

3、球拍准备好了。前两点提到站立和面向前方。这似乎与权力无关,但它非常重要。试着练习一段时间,你就会明白关键。正手领先准备分为两个方面。一是在上一阶段球的正手准备状态。此时,我们不能过多地引导球拍,所以在上一阶段时,我们应该稍微外展手臂,离开球拍的加速距离,然后以肘部为支点,将身体的惯性向前压以形成足够的打击力,并内收前臂以调整弧度,这样阶段中的球也可以足够猛烈;第二,球拍可以打台球了。

我们需要体验身体驱动手臂的感觉。引导球拍时不要将手臂伸得太直,尽量保持前臂和手臂之间的角度,以体验与身体玩耍的感觉。此时,支点是肩膀。

4、充分的势能转换。如果你想打出足够强度的回击球,关键在于旋转制动环节。当然,前臂的快速缩回也会有一定的好处,但这不是主要的。右脚着地,然后加速旋转,形成惯性势能。最后,左脚踩在地面上,联动臂的制动器撞击球,势能全部转化为撞击力。当然,左脚不能用来帮助在桌上刹车。此时,只能通过动臂的支撑来制动。有些朋友可能不理解。你可以在《小编》的最后一篇文章中看到这部分的解释。

5、快速恢复。这是非常重要的。这将决定你是否能为下一个球做好充分准备。因此,我们必须注意快速恢复,但有一点不能忽视。遵循身体的整体节奏,不要越轨,否则身体的整体协调会丢失。如果恢复缓慢,我们应该调整身体的整体速度和节奏,而不是单独加速恢复。

今天,编辑解释了正手力量的一些细节。一些新手可能不理解它,他们觉得它对原力没有用。经过一段时间的练习,他们会发现不同。每个人的身体状况都会不同,我们不应该一味地练习,而应该在练习的过程中体会感受,并不断调整,更快地提高。如果你觉得糖心三角的文章不错,多加关注,多交流支持。返回搜狐,查看更多

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